FORMAÇÃO GRATUITA: ATITUDE MENTAL POSITIVA

DIA 26 DE MARÇO DAS 15H ÀS 18H- SÁBADO: FORMAÇÃO GRATUITA DE ATITUDE MENTAL POSITIVA

Qual o segredo das pessoas que estão sempre motivadas? Por que será que elas estão sempre entusiasmadas com as suas actividades? Por que será que elas estão sempre a sorrir, alegres e encaram cada dificuldade como um DESAFIO?

Existem muitos factores intrinsecos e extrinsecos que levam algumas pessoas a agirem dessa forma, porém uma característica é comum nelas: é a sua ATITUDE MENTAL POSITIVA. Ou seja, elas estão sempre entusiasmadas porque agem com CONFIANÇA, com PENSAMENTO POSITIVO tornando, desta maneira, as suas ATITUDES POSITIVAS E CONFIANTES. Estas pessoas não permitem que as dificuldades as desanimem, pois os fracassos são encarados como lições aprendidas, que servem de farol de advertência.

Não espere, pois, que as coisas melhorem para ter uma ATITUDE MENTAL POSITIVA. Tenha, primeiro, uma ATITUDE POSITIVA, que as coisas melhorarão. Nunca fique acomodado!
Olhe para a frente, e veja um longo caminho a ser percorrido, olhe para cima e tenha sempre um SONHO EM SUA MENTE!!

Se acredita que "TAMBÉM CONSIGO, TUDO PODE MUDAR PARA MELHOR", venha partticipar duma "CONVERSA ENTRE AMIGOS", em que o tema a abordar será:

A IMPORTÂNCIA DUMA ATITUDE MENTAL POSITIVA NO SEU DIA-A DIA!!!

RESERVE O QUANTO ANTES O SEU LUGAR NA RECEPÇÃO DO GINÁSIO, E PREPARE-SE PARA MUDAR O MODO COM VÊ A SUA VIDA!!!!!


NÃO PERCA, VOCÊ MERECE!!!

ATENÇÃO: SUPER OFERTA

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SUPER OFERTA ATÉ 30 DE NOVEMBRO!!!

INSCREVA-SE NO GINÁSIO CURVES ATÉ 30DE NOVEMBRO DE 2010 E AJUDE O SEU CORPO A COMBATER O FRIO DOS PRÓXIMOS MESES!!!!


CONTRACTO APENAS DE 3 MESES POR 120 EUROS!!!!!! APROVEITE ESTA SUPER OFERTA!!!!!!!


VENHA VISITAR-NOS!!!!! ;)

Saúde - Mais de 10 mil a correr pela Luta Contra o Cancro da Mama - RTP Noticias, Vídeo

Saúde - Mais de 10 mil a correr pela Luta Contra o Cancro da Mama - RTP Noticias, Vídeo

CORRIDA SEMPRE MULHER

Mais de 10 000 pessoas a participar na Corrida Sempre Mulher

Mais de dez mil pessoas participaram, no dia 7 de Novembro, na "Corrida Sempre Mulher", que decorreu em Lisboa. Esta iniciativa de apoio às mulheres com cancro da mama foi apadrinhada pelo cantor Tony Carreira. A corrida permitiu angariar quase 72 mil euros, que vão ajudar a adquirir a nova sede da Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com Cancro da Mama.
O Curves de Telheiras também esteve presente a participar mais uma vez nesta causa!!!
Foi uma manhã de exercício, com muito convivio , alegria e boa disposição!!!

A nossa sócia Helena Talhas pela 2ª vez conseguiu o 2º lugar na Corrida!!! PARABÈNS HELENA!!!! A nossa CAMPEÃ CURVES!!!!!

Campanha de Outubro

Este mês de Outubro venha ajudar-nos em mais uma grande causa e aproveite para cuidar da sua saúde começando a fazer exercício.

O Ginásio Curves de Telheiras em parceria com a Associação Laço, lançaram mais uma vês uma campanha, este mês de Outubro, para poderem contribuir para a Luta contra o Cancro da Mama, doença que afecta muitas mulheres por todo o mundo.

Ao inscrever-se no nosso Ginásio, este mês, apartir do dia 11 de Outubro, para além de ter um óptimo desconto na Inscrição, contribuirá com 10 euros para a Associação Laço, revertendo a favor da Luta contra o Cancro da Mama.

Esta parceria tem também como intuito alertar o facto dos riscos e pré-disposições que sofrem as mulheres de poder desenvolver o cancro da mama.

Venha treinar este mês no Ginásio Curves e contribua para esta grande causa.

Aguardamos a sua visita brevemente.

ÚLTIMOS DIAS PARA OFERTA DA 1ª MENSALIDADE!!!

INSCREVA-SE ATÉ AO ÚLTIMO DIA DE AGOSTO E GANHE UMA MENSALIDADE GRÁTIS!!!
APROVEITE O MÉTODO CURVES:
- RÁPIDO: OS 30 MINUTOS DE EXERCÍCIO NOS EQUIPAMENTOS HIDRÁULICOS EQUIVALEM A 1HORA E MEIA NUM GINÁSIO TRADICIONAL E OS SEUS RESULTADOS COMEÇAM A APARECER EM POUCO TEMPO;
-SEGURO: NO CIRCUITO, ALÉM DE NÃO TER IMPACTO, NÃO CORRE O RISCO DE LESÕES NEM DE DORES MUSCULARES DEVIDO AO SISTEMA HIDRÁULICO DAS NOSSAS MÁQUINAS ;
- APOIO: TEM SEMPRE ACOMPANHAMENTO NO CIRCUITO DE UM MONITOR(A) DEVIDAMENTE CERTIFICADO QUE MOTIVA AS ALUNAS DURANTE TODO O TREINO . JUNTAMENTE COM OUTRAS ENTIDADES LIGADAS AO FITNESS E ACTIVIDADE FÍSICA O CURVES INVESTE BASTANTE EM PESQUISAS CIENTIFICAS PARA CONHECER A FUNDO AS CARACTERÍSTICAS E NECESSIDADES DA MULHER;

POR ISSO, SEJA QUAL FOR O SEU OBJECTIVO, FICAR SAUDÁVEL, PERDER PESO, FORTALECER A MUSCULATURA OU GANHAR CONDICIONAMENTO FÍSICO, NO CURVES VOCÊ CONSEGUE!!!

COMECE O QUANTO ANTES!!!

EQUIPA DE ANDEBOL PRAIA CURVES!!!!

O Ginásio Curves de Telheiras organizou uma equipa de andebol praia para participar no 4º Campeonato de Andebol Praia 2010 organizado mais uma vez pela Federação de Andebol de Portugal.

A nossa Equipa andebol praia representou o Ginásio Curves em 3 Praias:

- Praia do Pedrogão (2/3 e 4 de Julho) ficando em 10ºlugar;

- Praia da Nazaré (9/10 e 11 de Julho) ficando em 7º lugar;

- Praia das Paredes da Vitória (16/17 e 18 de Julho) ficando em 4º Lugar

Em nome de toda a equipa, agradecemos o apoio do Curves de Telheiras, Curves do Cacém, Curves de Oeiras e Curves da Ramada!!!

Curves sempre a apoiar o Desporto e feminino, claro!!!!!;)

PROMOÇÃO DE AGOSTO

Inscreva-se já este mês e veja o que 30 minutos podem fazer por si!!! Aproveite a promoção até ao fim de Agosto e GANHE UM MENSALIDADE GRATUITA!!!!! No Curves tem um treino total de 30 minutos combinando exercícios musculares e cardio-vasculares em que pode queimar até 500 calorias em cada treino conseguindo obter resultados a sério. Por isso este Verão, e durante muito tempo depois do Verão sertir-se-á óptima.

Estamos à sua espera!!!

Exercícios estimulam o cérebro e preservam memória

A suspeita de que a prática de exercícios tem grande influência sobre o cérebro vem de longa data. Não é novidade, por exemplo, que eles favorecem o bombeamento de sangue, o que significa mais oxigênio para as células da massa cinzenta. Recentemente, porém, exames de ressonância magnética forneceram provas irrefutáveis de que seus efeitos extrapolam o incremento na circulação. Há uma mudança em certas estruturas e até mesmo o aumento do volume do cérebro.

Caiu por terra a crença de que, uma vez formado, ele só sofreria alterações físicas em casos de doença. "A atividade física, inclusive, pode modificá-lo", Conta o neurologista Li Li Min, professor da Universidade Estadual de Campinas. Um trabalho recente da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, aponta que a região cerebral mais beneficiada pelos esportes ou pela ginástica é o hipocampo. E é bem ali que ficam arquivadas as nossas lembranças.

Os cientistas monitoraram durante três meses o comportamento do hipocampo de 11 voluntários, antes e depois de correr na esteira. Essa área foi se tornando cada vez mais requisitada. A circulação ficou mais intensa nesse ponto da massa cinzenta, sem contar indícios da formação de novos neurônios. A performance dos voluntários nos testes de memória também melhorou bastante, confirmando o que se presumia nas imagens da ressonância.

Os neurocientistas até arriscam uma explicação de pura química para os ganhos proporcionados pelos exercícios. Segundo eles, quando nossos músculos se flexionam e se relaxam seguidas vezes, liberam uma proteína chamada IGF-1. Ela, por sua vez, viaja até o cérebro e ali estimula a síntese de uma substância, o BDNF, envolvido com a nossa capacidade de raciocínio apurado.

Outro estudo que comprovou a ação da atividade física sobre a memória aconteceu no Hospital das Clínicas de São Paulo e foi coordenado pela professora Maria Ângela Soci, presidente da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan. "Junto com uma equipe do departamento de gerontologia do hospital, selecionamos 20 voluntários com mais de 65 anos que praticaram essa modalidade duas vezes por semana", conta Ângela. Depois dos três primeiros meses de atividade, o grupo passou por uma avaliação e os resultados surpreenderam os especialistas. Houve grande melhora na concentração e na memória.

A capacidade de reter informações não é o único ganho proporcionado pelos exercícios. Eles beneficiam o sistema neurológico como um todo, diz o médico Arnaldo José Hernandez, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. E quanto mais lúdica a modalidade, melhor, observa. Além de deixar o raciocínio tinindo, manter-se ativo fisicamente ajudaria a evitar e até tratar certas doenças neurológicas.

Alguns trabalhos defendem que mexer o corpo com regularidade diminui os riscos, por exemplo, de pequenos derrames, aqueles que às vezes nem são notados na hora agá, mas que atrapalham a cognição, ou seja, a capacidade de assimilar conhecimento. O que seria essa tal prática regular? O estudo realizado no Hospital das Clínicas de São Paulo revelou que fazer exercícios duas vezes por semana já faz um bem enorme, mas ainda não há consenso sobre a freqüência ideal.

Muitos pesquisadores sugerem que você se exercite pelo menos três vezes por semana essa é a indicação, aliás, para quem quer dar uma força ao corpo inteiro, sobretudo o sistema cardiorrespiratório. O certo: em matéria de cabeça, quanto mais cedo você adota uma rotina de exercícios, melhor. Isso porque o seu efeito é cumulativo, diz Arnaldo José Hernandez. A memória de quem malha desde a juventude tende a se manter a mil pela vida inteira.

Autor: Thais Szegö;

Fonte: Portal Rede

Campanha de Abril

No Ginásio Curves de Telheiras é assim, a crise é somente no setor imobiliário!!!
A Campanha de Março foi um espetátculo e continuamos a oferecer para este mês de Abril mais uma fantástica promoção que você deveria aproveitar, vem chegando o verão e o Bikine tem que ficar perfeito

Ginásio Curves, sempre fazendo algo por si!!

Em que podemos Ajudar!!!!!!!!!!!!

Campanha Março -

Você que ainda não é nossa sócia, aproveite estamos com esta campanha oferecendo 99€ do preço da inscrição no Ginásio Curves de Telheiras em Troca de um saco de alimentos que serão doados para entidades locais e com isto entra para nossa rede de doadoras.

Curves De Telheiras, Fazendo sempre masi por você e pela comundidade!!!

Campanha Janeiro 2010 - Corpo e Mente Renovados

O Flyer já diz tudo não é verdade??
Aproveite esta chance são só as 30 primeiras inscrições, oportunidade para você se mexer e começar o ano com muito mais, saúde,disposição e conseguir conquistar todas as metas que traçou para este novo ano.
Venha a um centro Curves mais próximo e exponha estes novos objetivos, nós podemos lhe ajudar...

Curves De Telheiras, saúde e fitness comprovadamente com resultados!!

Prenda de Natal para você!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mês de dezembro é um mês onde queremos presentear a todas as pessoas que nos foram importantes durante todo o ano.É um mês de reconciliações,de fortalecimento das relações, um mês onde nossa humildade e espírito comunitário para ajudar as pessoas está mais presente dentro de nós.

Portanto o Ginásio Curves de Telheiras oferece a si uma prenda que irá mudar sua vida, irá renovar suas esperanças para o próximo ano. O ginásio Curves de Telheiras está a oferecer saúde a você e a quem você quiser presentear.
Cole imprima e recorte o voucher/vale que se encontra abaixo e marque seu Estudo de Fitness.

O voucher tem o valor de 39€!!!Qual comércio oferece 39€ de prenda a seus futuros clientes??Só o Ginásio Curves de Telheiras.
Todo mês temos uma campanha que beneficia a quem quer começar ou recomeçar a cuidar da saúde, nossa intenção é também facilitar este processo criando campanhas atrativas para que não haja desculpas para começar a mexer-se.

Quantos quilos perdeu "PENSANDO" em começar fazer exercício físico?Com certeza Nenhum, então não vamos mais perder tempo.São 39€ para você sair do sofá e começar a cuidar mais de si.

Venha até nós que cuidamos do resto, seus objetivos aqui são muito importantes!!

Memórias 2009 Corrida Sempre Mulher

Aqui vai um pouquinho do que foi a corrida em prol da campanha do cancro da mama.
Foram mais de 15000 participantes sendo o Ginásio Curves de Telheiras a estar entre os 20 ginásios que mais levaram participantes.
Na próxima queremos você lá!!!

Ginásio Curves de Telheiras, fazendo cada dia um pouqinho a mais por você!!!!!

Aniversário Curves de Telheiras

Este mês o Ginásio Curves de Telheiras Faz aniversário. Dia 28/11/2009 estaremos comemorando 3 anos de distribuição e contribuição para melhorar a saúde das mulheres lisboetas.
Pensando nisto e em muito mais, este será um mês festivo,com muitas aulas especiais, muitos premios a serem distribuídos, muitos jogos e com certeza um mês que será de muita diversão para nossas sócias.
E para aquelas que ainda não são, estamos com uma campanha especial, nós fazemos o aniversário mas é a nossa nova sócia quem ganha o presente.É verdade!!!!!!!! O Ginásio está oferecendo a todas as nossas novas sócias uma mensalidade inteiramente grátis!!!!!!!E como é de praxe não ficamos por aí, ainda na sua primeira visita além de ganhar a primeira mensalidade, ganhará ainda 50% de desconto na sua inscrição.

Está na hora de começar mesmo a cuidar de si, e se o problema era achar um bom preço, aqui no ginásio Curves de Telheiras ainda vai poder contar, com um atendimento especial e personalizado, focado em seus objetivos, que poderá conquistá-los de uma forma mais rápida, divertida e segura.

Aqui no Ginásio Curves de Telheiras é assim, nós fazemos o aniversário mas quem ganha presente é você!!!!!!!!

Venha para o Ginásio que mais entende o desejo das mulheres, venha para o Curves de Telheiras!!!!

Sempre ao seu dispor

E claro....PARABÉNS PARA NÓS!!!!!!!!!!

Campanha Laço - Um sucesso a partilhar ( Por: Rosimeire Martins)

Como balanço da Campanha contra o cancro da Mama a Curves de Telheiras e os franquiciados Curves de toda Portugal tem o prazer de divulgar que sua participação teve uma colaboração significante para a luta que se trava todos os anos em ajudar uma organização, que tenta a todo custo, com a ajuda de nossas sócias onde não podemos deixar de exaltar, pois sem elas não seria possível que nossa empresa estivesse com o nome em evidência por ter ajudado nesta campanha.

Esta pequena enquete que aqui está, é para sim, mostrar como um trabalho em conjunto pode fazer a diferença para muitas pessoas que travam batalhas árduas contra esta doença, e quem mais do que elas próprias poderiam relatar melhor, como faz a diferença estarmos a judar sem nem saber o nome a quem atingimos. Foi um conjunto de sócias, divulgação e ação de MKT, incentivos através de campanhas de inscrições, a ação dos monitores diretamente influenciáveis para com aquelas que não sabiam desta campanha.

Então aqui fica os Parabéns para todos os participantes que de uma forma ou de outra e dentro das suas possibilidades contibuiram para o sucesso desta campanha.
Parabéns a VOCÊ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
São os votos do Ginásio Curves de Telheiras
E aqui vai mais um pouquinho do evento que se deu no Ginásio Curves de Telheiras

EVENTO - Entrega do cheque ás Laço - Campanha Cancro da mama

Acontecerá no próximo dia 27/10/2009 as 15:00 no Ginásio Curves de Telheiras,a entrega formal do cheque com os donativos arrecadados pelos franquiciados junto ás suas sócias e a comunidade local.

A Curves de Telheiras sempre envolvida em causas humanitárias em prol da saúde das mulheres lisboetas, foi a escolhida para a entrega formal do cheque com o valor que foi angariado pelos franquiciados portugueses.

A campanha que ainda dura até o final deste mês, irá reverter todos os donativos oferecidos pelas nossas queridas sócias e aquelas que ao se inscreverem nos ginásios curves ainda tem um desconto muito especial na quota de inscrição.

Sinta-se convidada a comparecer neste pequeno evento mas que é grande no seu propósito.

Ginásio Curves de Telheiras

O que podemos fazer por si??

Venha Fazer Um Treino Diferente Connosco e Traga Uma Amiga Consigo!!!